Maraton- ja juoksuaiheista lukemista

RunnersConnectin sivuilta löyty kohtuullisen hyvä tietopaketti maratonharjoittelua ja kilpailua varten.

Ultimate Guide sisältää paljon asiaa eri harjoittelun osa-alueista (myös ravinto, loukkaantumisen ehkäiseminen jne). Sivuilta löytyi myös erilliset dokumentit joista toinen keskittyy juoksijan ravintoon ja toinen loukkaantumisiin ja niiden ehkäisemiseen.

The_Ultimate_Marathon_Guide.pdf
The_Ultimate_Guide_to_Running_Injuries.pdf
Marathon_Nutrition_eBook.pdf

Tuli luettua dokumentit läpi ja aina sieltä jotain uusia pikkujuttuja jää mieleen.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.