Blogi

Ma Juoksu 7,5km, 10x300m vedot, 300m hölkkäpalautus
Ti Uinti 2,05km
Ke Pyöräily 37km
To Juoksu 8km
Pe Pyöräily 38km, lumihangessa maasturilla veivausta
La Lepo
Su Uinti 3km

Tot 7h 19min

Ma Juoksu 11,35km, tasainen kiihtyvä sykerajoja vastaan juostut kilsat
Ti Uinti 2km
Ke Juoksu 10km
To Pyöräily 25,57km
Pe Lepo
La Uinti 2km, 750m testi rennosti 14:31
Su Pyöräily 51km

Tot 7h 15m

Ma Juoksu 10km
Ti Uinti 1,85km
Ke Pyöräily 24,12km
To Uinti 1,55km
Pe Juoksu, Cooper tuli juostua pitkästä aikaa ja tulos 2960m
La Lepo
Su Pyöräily, maastossa 30km

Tot 5h 48min

Ma Juoksu, 7,63km 10x400m vedot, 200m kävelypalautus
Ti Uinti 2km
Ke Juoksu 9,23km
To Juoksu 7,01km
Pe Lepo
La Lepo
Su Pyöräily 52km

Tot 5h

Työreissu sekoitti vähän harjoittelua keskellä viikkoa.

Ma Juoksu 14,34km
Ti Uinti 2,05km
Ke Pyöräily 20km
To Juoksu 8,56km
Pe Uinti 2,1km
La Lepo
Su Pyöräily 50,62km

Tot 6h 27min