Blogi

Ma Juoksu 12km
Ti Uinti 2km
Ke Pyöräily 35mk
To Juoksu 10km
Pe Uinti 2,5km
Lauanainta iski flunssa joten tähän tulikin sitten pidempi tauko joka on kestänyt vielä tähän päivään asti. Loppuviikosta pääsen varmaan kevyemmin nyt harjoittelemaan ja takaisin suunnitelman pariin.

Ma Pyöräily 35km
Ti Uinti 2km
Ke Juoksu 9,82km
To Juoksu 10km
La Uinti 2km
Su Pyöräily 50km

Tot 6h 6min

Olin työreissulla, joten viikko jäi aika vaisuksi vielä senkin takia, että matkalaukku ei saapunut perille. Sain ostettua reissussa lenkkarit, joten ihan täysin liikkumatta en joututunut olemaan

Ke ja To juoksua matolla

Kotona olin perjantaina, joten sunnuntaina kävin uimassa ja pyöräilemässä (2km ja 31,10km)

Tot 3h 7min.

Ma Juoksu 11,80km
Ti Uinti 3km
Ke Pyöräily 35km
To Juoksu 10km
Pe Pyöräily 50km
La Uinti 2km

Tot 6h 55min

Maanantaina oli 10km testijuoksu ja siinä tuli juostua oma epävirallinen ennätys. Matka oli GPS mitattu ja aikaa tuohon meni 45m 43s.

Viikko 44 meni näin ja se olikin kevyempi viikko

Ma Juoksu 10km
Ti Uinti 2km
Ke Pyöräily 20km (kuntopyörä)
To Juoksu 8km
Pe Uinti 2km
La Lepo
Su Pyöräily 30km (kuntopyörä)

Tot 5h

Harjoittelut etenee aikalailla jo rutiinilla ja vielä on paikat pysyneet kunnossa. Sää alkaa olemaan välillä haastavia ja niin epämiellyttävä, joten olen polkenut kuntopyörällä pyörätreenit. Vauhdit ei ole kyllä suoraan verrannollisia maantielle, mutta sykkeillä tässä harjoitellaankin niin sillä ei ole niin suuri merkitys.